Transmettre sa voix · Immersion en Dordogne
Oser enfin
prendre la parole.
Deux jours pour ceux qui ont toujours eu quelque chose à dire — et qui ne l'ont jamais dit. Dont une demi-journée avec les chevaux, qui ne se laissent pas raconter d'histoires.
Le point de départ
Ça fait des années que tu te dis : un jour, je le ferai.
Une conférence. Une vidéo. Une intervention devant un groupe. Tu y penses depuis longtemps. Tu sais même à peu près ce que tu dirais. Et puis chaque fois, il y a une bonne raison de reporter : ce n'est pas le bon moment, tu n'es pas assez prêt·e, d'autres le font mieux.
La vérité, c'est plus simple que ça : tu n'as jamais osé. Et personne ne t'a jamais accompagné·e à le faire pour la première fois, dans un cadre où tu ne risques rien.
Ces deux jours servent exactement à ça. Pas à devenir orateur professionnel. À franchir le pas une première fois — et à découvrir que ce n'était pas si terrible.
Ce que tu repars avec
Concrètement, après ces deux jours.
- 01Tu auras parlé devant des gens. Deux ou trois personnes qui t'écoutent vraiment. Ce n'est plus un projet, c'est fait.
- 02Tu sauras quoi dire. Ton message central, ton histoire, ce que tu portes — formulé clairement, pas en vingt minutes de préambule.
- 03Tu auras la trame d'une conférence. Une structure qui tient debout, adaptable à trente minutes comme à une heure.
- 04Tu sauras faire une vidéo. Comment on se tient face caméra, comment on commence, comment on ne se regarde pas parler.
- 05Ton corps saura quoi faire. La respiration, l'ancrage, les mains, le regard, le silence. Le trac ne disparaît pas — il cesse de commander.
- 06Tu sauras quand te taire. Le silence est l'outil le plus puissant d'une prise de parole, et le plus difficile à tenir. On le travaille.
- 07Tu auras vu ce qui te trahit. Le cheval le montre en quelques minutes : trop vite, pas assez clair, une demande formulée en s'excusant.
- 08Tu auras un plan. Où, quand et devant qui tu prends la parole dans les 90 jours. Écrit, daté.
La demi-journée avec les chevaux
Le cheval ne répond pas à ce que tu dis. Il répond à ce que tu es.
Il ne connaît pas ton parcours, ne juge pas ta tenue, ne fait pas semblant d'être convaincu par politesse. Il lit ton état intérieur avant que tu aies ouvert la bouche — et il te renvoie exactement ce que tu lui as envoyé.
C'est pour ça qu'une demi-journée avec eux vaut des semaines de répétition devant un miroir. En quelques minutes, sans un mot, tu sais si tu es présent·e, si ta demande est claire, si ton intention et ton geste racontent la même chose.
- Capter l'attention avant de demander quoi que ce soit.
- Être celui qui bouge le moins.
- Demander, puis se retirer.
- Écouter pour être écouté.
- L'intention avant le geste.
Cinq principes qui fonctionnent avec un cheval de 600 kg. Ils fonctionnent aussi devant une salle. Travail au sol uniquement — on ne monte pas, aucune expérience équestre n'est nécessaire.
Le programme
Deux jours, quatre temps.
Ce que tu as à dire
Avant la technique, il y a le contenu. On va chercher ce qui, dans ton parcours, mérite d'être entendu par d'autres.
- Nommer ce qui t'a empêché·e jusqu'ici — et faire tomber l'idée qu'il faut être « prêt·e »
- Cartographier ton chemin : les étapes, les bascules, ce que tu as appris que d'autres n'ont pas appris
- Repérer tes histoires signature : celles qui portent du sens au-delà de toi
- Formuler ton message central en une phrase que tu peux dire sans rougir
Le corps qui porte la parole
On travaille la sérénité. Pas des trucs de scène : ce qui se passe dans ton corps quand tu parles, et comment le reprendre en main.
- La respiration : d'où part le souffle, comment il tient la voix
- L'ancrage : les appuis, la posture, occuper l'espace sans forcer
- Le silence : oser s'arrêter, laisser une phrase atterrir, ne pas remplir le vide
- La gestuelle et le regard : ce que font les mains, où se pose l'attention
- Premier passage court devant le groupe — trois minutes, avec retours bienveillants
La demi-journée avec les chevaux
Au sol, en présence, avec Danielle Monnet et Cléa Stetler. Le cheval devient le miroir de ta manière de communiquer.
- Entrer en relation : capter l'attention avant de demander
- Prendre sa place sans forcer — et observer ce qui se passe quand on ne la prend pas
- Formuler une demande claire, la laisser vivre, se retirer
- Temps de partage : ce que chacun·e a vu de soi
Ce n'est pas une métaphore. Le cheval te montre en direct ce que tu fais aussi devant une salle : tu avances trop vite, tu demandes en t'excusant, tu répètes parce que tu doutes. Il ne te le dit pas — il te le fait voir.
Conférence, vidéo, et le passage
On ramène tout ça dans ta parole, et tu passes pour de vrai.
- Construire une conférence : l'accroche, la trame, la fin qui reste
- Faire une vidéo : cadre, premières secondes, tenir seul·e face caméra
- Ton passage devant deux ou trois personnes — le moment que tu repoussais depuis des années
- Retour individuel, précis, sur ce qui a fonctionné et sur un seul point à travailler
- Ton plan à 90 jours : où, quand, devant qui
Qui t'accompagne
Trois regards sur la même chose : ta présence.
Laurent Espinosa · les deux jours
La parole
Coach depuis 12 ans, entrepreneur depuis 22. Fondateur du journal Human & Terre et de l'Académie des Andes, auteur de quatre livres, créateur du One Âme Show. Je t'accompagne du premier mot jusqu'au passage final : trouver ce que tu as à dire, le structurer, le porter avec ton corps et ta voix.
Danielle Monnet & Cléa Stetler · la demi-journée chevaux
Le miroir
Elles travaillent avec le cheval comme révélateur de la manière dont on communique : la place qu'on prend, la clarté de la demande, l'intention avant le geste. Ce qu'elles font apparaître en une demi-journée, une salle de formation met des mois à le montrer.
Le cheval
La vérité
Il ne flatte pas, ne critique pas, ne t'en veut pas. Il réagit, simplement. Et c'est ce qui rend son retour supportable — et donc utilisable. Tu ne repars pas avec un jugement, tu repars avec une information sur toi.
Pour qui
Pour ceux qui n'ont jamais osé — pas pour ceux qui veulent perfectionner.
C'est pour toi si
- Tu as toujours eu envie de prendre la parole et tu ne l'as jamais fait
- Tu portes un message, un métier, une expérience que tu n'arrives pas à partager
- L'idée de te filmer ou de monter sur une scène te tétanise
- Tu veux un premier passage dans un cadre où tu ne risques rien
- Tu préfères apprendre en le vivant plutôt qu'en écoutant une méthode
Ce n'est pas
- Un stage d'équitation — travail au sol uniquement
- Une thérapie ni un accompagnement psychologique
- Une formation à la communication animale
- Un perfectionnement pour orateurs déjà expérimentés
- Une méthode à appliquer : ta voix ne ressemblera à aucune autre
Le lieu
Le Domaine de la Ressource, en Dordogne.
On aurait pu faire ça dans une salle de séminaire. Ça n'aurait pas marché. Ce travail demande un endroit où l'on peut se taire, où le paysage ne te presse pas, où les chevaux sont chez eux et pas en visite.
Hébergement possible sur place : tu restes dans le lieu du soir au matin, et les deux jours se tiennent vraiment. [Une ligne sur le domaine : le bâti, les prairies, l'accueil de Cléa et Danielle.]
Le groupe est limité à six personnes. Pas par rareté fabriquée : à sept, on ne peut plus donner à chacun le temps de passer devant les autres et devant les chevaux.
Informations pratiques
Le concret.
- Dates[jour] et [jour] [mois] 2026
- Horaires9 h – 17 h 30 les deux jours
- Durée14 heures de formation
- LieuDomaine de la Ressource, [commune] (24)
- Groupe6 participant·es maximum
- Tarif formation500 € TTC
- ComprisLes deux journées, la demi-journée chevaux, le support de travail, le retour individuel filmé
- HébergementPossible sur place — tarifs hébergement et restauration : nous consulter
- FinancementOrganisme certifié Qualiopi — prise en charge OPCO possible
- PrérequisAucun. Ni en prise de parole, ni avec les chevaux.
- AccessibilitéEn situation de handicap : contacte-nous en amont, on regarde ensemble ce qui est possible.
Ce que tu es vraiment est une graine pour le monde de demain.
Laurent Espinosa
Deux jours. Six places.
Si en lisant cette page tu t'es dit « c'est exactement mon cas, mais je ne suis pas sûr·e d'y arriver » — écris-moi. On échange avant que tu t'inscrives. Je préfère savoir où tu en es.
Écrire à Laurent